按季节选合适的茶

喝茶要分时间，并选用合适的茶，例如早上适合喝花茶，有助于提神，抗疲劳;下午适合喝绿茶，有助于降低血脂，保护血管;晚上适合喝红茶，有助于降血脂、助消化。其实，喝茶也有分季节，我们接着往下看。

一、春夏季节多喝绿茶

春天，容易使人困乏，夏天容易使人产生烦躁感。绿茶具有生发、提神作用，可有效缓解春困;绿茶还具有清热解毒、降低血脂的作用，可安抚夏日带来的烦躁感。热性体质的人适合喝绿茶，尤其在夏天的时候。但需要注意的是，体质虚寒的人不适宜喝绿茶，以免造成身体越发虚弱;空腹也不宜饮茶，茶中的茶多酚有收敛作用，会刺激肠胃，空腹喝茶的刺激性更强。

二、秋天应该喝青茶

青茶又称乌龙茶，介于红茶和绿茶之间，其中，茶性平和，不温也不寒，正适合秋天饮用。乌龙茶以铁观音、冻顶乌龙为代表，有兴奋神经，使人神清气爽的作用。在冲泡乌龙茶时，要注意茶叶一般以10克为宜，水温沸水冲泡即可，乌龙茶可冲泡5-6次，冲泡的时间可由长到短，一般2-5分钟。

三、冬天适合喝黑茶

黑茶即普洱茶，冬天寒气重，而普洱茶茶性温和，具有生热暖胃的作用，适合冬天饮用。冲泡黑茶的茶具可选用小茶碗或者紫砂壶，用沸水冲泡，可使普洱茶中的营养成分有效析出。在冲泡普洱茶之前，要先用水快速的洗一下，时间不宜太长，10秒左右最为适宜，这样不仅能去除茶叶中的杂质，还能使泡出来的茶水更为香醇。

综上所述，春夏应该多喝绿茶，秋天就该喝青茶，冬天多喝黑茶。在对的时间，选合适的茶，才能够健康又养生。