白领适合喝什么茶

如今，快节奏的生活，加上人们保健意识的淡薄，平时又缺乏运动，使身体素质越来越差，抵抗力越来越弱，特别是办公室白领，长时间的处在空调底下，加上电脑的辐射，容易致使眼睛疲劳。茶叶中的有机化学成分和无机矿物元素含有许多营养成分和药效成分，适合平时缺乏运动又经常接受电脑辐射的办公白领。

有专家指出，上午一杯绿茶有助于提神，抗辐射，中午一杯菊花茶有助于解困、清肝明目，晚上一杯决明子茶有助于降脂、润肠通便。我们具体来看一下。

一、上午一杯绿茶：由于绿茶中含有少量的咖啡因，咖啡因具有刺激神经中枢，达到兴奋作用，可促进提神醒脑。又因为其丰富的茶多酚及其氧化物具有吸收放射性物质的功能，可以有效起到抗辐射的作用，因此，早上喝绿茶再适合不过。同时，绿茶中含有的抗氧化剂和维生素C，能够缓解工作带来的紧张压力，缓解疲劳。

二、中午一杯菊花茶：对于上班族来说，眼睛容易呈现干涩、疲惫的时候，菊花茶具有清肝明目的作用，又有助于解困，人们可根据自己的喜好，是否添加蜂蜜。枸杞含有丰富的胡萝卜素和维生素C，对解决眼睛干涩疲累也很有功效。菊花茶加枸杞，效果会更好噢。

三、晚上—杯决明子茶：决明子主要具有润肠通便的作用，有便秘的人可以在晚饭后饮用，对便秘有很好的治疗效果，决明子还有清热、明目、补脑、降脂的作用。

综上所述，人一天至少要喝三杯茶，早中晚各一杯，早上一杯绿茶，中午一杯菊花茶，晚上一杯决明子茶，为了身体的健康，白领们赶快试试吧。