夏季适合喝哪些茶

到了炎热的夏季，就有不少的人出现咽喉肿痛、发炎症状等这些疾病时，问题虽是小却带来一些不便，为了不能影响了正常的生活。那么不妨为自己准备几款清咽利喉的养生药茶，不仅能有效地解决喉咙痛的问题，同时还可以消去夏日疲倦。但有人就会问炎热的夏季适合喝哪些茶呢?俗话说冬饮红茶夏饮绿茶，是不是红茶不适合夏天喝呢?为了避免大家干燥的夏季上火，小编为大家推荐几款适合降火的茶，一起来看看本文的详细介绍。

1、金银花茶

材料：金银花、橄榄、薄荷

制法：将金银花和橄榄用水煮沸然后放入薄荷，小火熬制，去渣后饮用即可。

建议：金银花有清热解毒的作用，薄荷有消炎的作用，对于去火消炎有很好的养生疗效。需要注意的是金银花、薄荷为凉性药材，体寒虚弱的人容易出现腹泻，这时应停止使用。

2、白木耳茶

材料：麦门冬、白木耳、玄参

制法：将白木耳、玄参、麦门冬放入杯子中用热水中冲泡，闷一会即可饮用。

建议：白木耳含植物胶质，有滋润咽喉黏膜的作用。要注意的是，麦门冬、玄参属凉性药物，肠胃功能不好、体虚的人不适合饮用。

3、胖大海茶

材料：胖大海、冬瓜子

制法：将胖大海和冬瓜子放入罐内沸水中浸泡10分钟，取汁饮用即可。

建议：胖大海有清咽利喉的作用，对于讲话太久、吸烟的人有好处，需要注意的是胖大海有通便的作用，腹泻的人最好不要饮用。

温馨提示夏季饮茶应注意的4个事项：

1、饮茶要适量，忌过度饮茶 因为茶叶里含有咖啡因，过度饮茶会引起焦虑、烦躁、失眠、心悸等症，从而导致睡眠不好，还会抑制胃肠蠕动，妨碍消化，降低食欲。

2、忌饮浓茶 茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长，这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用，可使肠黏膜分泌黏液功能下降，发生便秘。茶量一般每天以5～10克，分2次泡饮为宜。

3、饮茶要现饮现泡，忌久泡茶水 如泡时过久，不但会失去茶叶的清香味，使茶叶中的维生素遭到破坏，还可产生某些物质，喝后对人体产生刺激作用，特别是患有痛风、心血管与神经系统疾病者，更应忌饮久泡的茶水。

4、忌空腹饮茶 古人曾说“早时一杯茶，胜似强盗入穷家”，意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。

对于夏季适合喝哪些茶就讲解到这，希望本文的介绍对大家有所帮助。同时这四个事项希望引起大家的注意，只有适时、适量的饮茶才能有益身心健康;不要认为喝茶有利于身体就盲目的狂饮，没有时间、没有量、没有茶叶品种的限制在那边狂饮，这样反而对身体不利。茶叶是当下一个热门而有前景的行业，很多商人或是投资者已开始进行茶叶加盟项目了，但加盟任何一个行业时，都应该对其企业进行考察规划，不要盲目的投资。

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