空腹为什么不宜喝茶

饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶有助于防老、抗癌及养生保健等很多功效。但喝茶也有需要注意的问题，那就是空腹不宜喝茶。空腹为什么不宜喝茶呢？今天中国茶叶知识网就为茶友们介绍下这个问题：

 
空腹为什么不宜喝茶？早起后空腹饮茶特别是饮浓茶会冲淡胃酸，还会抑制胃液分泌，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，而且因空腹饮茶易使肠道吸收过多，茶中所含的咖啡因 等生物碱，会使人出现心慌、头晕等“醉茶”的症状。浓茶中含鞣酸较多，还容易引起便秘，反而起不到消脂排毒的作用。

喝茶应根据个人体质有所选择，普洱茶有养胃作用可适当选用，绿茶等性寒凉对胃寒的人尤其不适。患胃、十二指肠溃疡的中老年人更不宜清晨空腹饮茶，尤其是浓茶，因为过多的鞣酸会刺激胃肠黏膜，从而导致病情加重，有的还会引起消化不良或便秘。对于贫血的患者，茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的物质，使体内得不到足够铁的来源，因此贫血患者也不宜饮茶。

另外，大部分茶叶含有氟，空腹饮茶易致氟摄入量过多。如果氟在人体内蓄积过多，可能会引起肠道疾病、减弱肌肉弹性、损 伤贤功能、损坏牙齿，甚至对骨质产生毒害作用。一般情况下，每天用３至１０克茶叶为好，这样不会使人体增过量的氟。但如长期以往的在清晨空腹饮茶，尤其是饮用浓茶，就有可能会起慢性氟中毒，引发上述症状。严重者可致低血糖性休克，对身体产生很大伤害。


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1、因为绿茶属于寒性，所以以寒清热，绿茶是所有茶类当中含茶多酚及氨基酸的成分是最多的。它们能够有效的刺激口腔黏膜的及唾液的分泌。所以具有生津止渴的功效作用。

2、夏季饮绿茶可以预防很多肠道疾病。绿茶的抗菌，消菌的功效作用，也是显而易见的，绿茶不仅能够改善微生物的结构，还能抑制有害细菌的生长。