喝茶适度更健康
茶叶在我国有着悠久的历史，
饮茶
已经成为
我国的传统饮食文化
中的一部分
，每天喝三两杯茶
，不光是心情的沉淀，更
可起到养生保健、延缓衰老的作用。这是因为茶叶中含有多种维生素和氨基酸，能够起到清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿
等功效
。
喝茶当然是有益身心健康的，
可是茶要适量的饮，饮多了反而
身体会产生一些不适感
。
不恰当的饮法，可能会导致失眠、
胃痛、腹胀
等
现象
；尤其要说的是，每年
逢
春季
春季
的时候
，
新茶慢慢占据市场
，但是新茶下来最好不要马上饮用，因为
新
茶的寒气太重，并且茶中未经氧化的多酚类物质含量较高，醛类、醇类也较多，这些物质对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，容易导致胃痛、腹胀等症状，所以不适宜有长期胃病的朋友饮用，也不可空腹饮用。
还有，
一般老
年人比较
喜欢喝茶，
但是老年人喝茶又很多禁忌，比如不宜喝太浓的茶，太烫的茶；
另外，很多人因为工作和生活的压力，往往喜欢饮浓茶来解乏提神。然而由于咖啡碱刺激神经的作用，经常喝浓茶不仅会使人对浓茶产生依赖感，更重要的是，咖啡因和茶碱的刺激作用还会使人产生头痛、失眠等不适的症状，而使肾脏受到大量乙醛的刺激，影响肾功能，同时也给肝脏带来了负担。
所以
吾要茶坊
提示您，喝茶虽然可以给我们带来诸多的益处，但是千万不要无限度地牛饮，那样不但对身体无益，可能还会给自己带来不必要的麻烦。
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