女性秋季适合喝乌龙茶

秋天，秋色宜人，

秋高气爽

。在这样舒服的季节里，我们胃口不仅大开，人也懒得动，只想在闲暇时间里好好休息睡觉。这样的后果就是我们

每天

摄入

的热量

会

超过

体力

消耗

所需的热量

，

从而

囤积起

多余的脂肪

。

而秋季一过即是寒冷的冬季，在过冷的环境中我们不仅摄入的热量更多，运动量更是少之又少。所以一般

经过秋、冬两季

后

，在春季穿衣时

我们就会发现衣服好像变小了，其实那是因为自己

“发福”起来

了

。更

过份

的是，肥胖

除了会有

碍人的形体美，还会带来高血压、冠心病、脑动脉硬化等

。但对

每个爱美女性

来说单纯影响形体美这一点就是致命点，特别是腹部最容易囤积脂肪，一穿漂亮的裙子会有小肚子，除了不雅，自己也感觉不舒服。

而

乌龙茶

是属于半发酵茶，相对于

绿茶

而言其性较温和，无苦涩感，除了可以

降低血液中的胆固醇含量

外，最

突出表现在

于

分解脂肪、减肥健美

。

台湾成功大学医学系教授张智仁发表在《肥胖期刊》上的一项研究指出

：

经常喝乌龙茶的人，身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低

，

尤其

能

减少腹部脂肪的堆积

。所以说女性非常适合秋季喝乌龙茶。不过喝乌龙茶也是有讲究的：

1、

最好

的效果是

喝

不加糖的

热茶。

2、

一般用

80℃-90℃左右

开水泡茶，且

在30-60分钟内喝

完

泡好的茶，

以防

茶

中

营养氧化。

3、根据自己的体质，喝茶要适量，饭后宜过1小时后饮用，不宜过浓，忌空腹饮、睡前饮。

哪些茶属于乌龙茶

呢?一般大家比较熟悉的乌龙茶有：大红袍、

铁观音

、

肉桂、水仙

、黄金桂、白毫乌龙、单枞、

铁罗流、白鸡冠、水鸡冠

………

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茶与健康

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