茶包小偏方，喝出大健康

早上起来脸肿怎么办

——薏米消肿茶

原料：薏米600克、炙甘草10克。

制作方法：薏米用不放油的炒锅炒黄，和甘草一起放进料理机打成粗粒或粉末。把打好的粉分成20份，分别装入20个茶包袋中，装瓶密封。每次取1袋，放入随身杯中，用沸水冲泡饮用。

特别功效:调理小便发黄。

保健功效:健脾祛湿。

美容功效：祛除面部浮肿。

孕妇忌食薏米。脾胃虚寒的人也要少吃。

肝火扰心失眠

——玫瑰柠檬茶

原料：干玫瑰花120朵、干柠檬片30片、冰糖20小粒。

制作方法：把全部原料分成10份，分别装入10个茶包袋。每次取1袋，沸水冲泡，焖5分钟当茶饮，可以冲泡3遍。

特别功效：预防肝火引起的失眠。

保健功效：清肝火，使人精神愉快，适合情绪起伏不稳定，时而急躁时而低落的人长期饮用。

美容功效：美白淡斑，消除口气。

阴虚失眠——养阴安神茶

原料：生地黄90克、莲子心20克、甘草20克。

制作方法：把生地黄打成粗末，和莲子心、甘草一起分成10份，分别装入10个茶包袋。每次取1袋。冲入沸水，1分钟后倒掉水。再次冲入沸水，焖10分钟后饮用，可以反复冲泡。

特别功效：调理阴虚失眠，适合失眠同时伴有手脚心发热、睡觉出汗的人。

保健功效：养阴清热。

生地黄有滋阴的作用。这款茶适合阴虚火旺的人饮用。

用眼过度——当归红枣茶

原料：红枣60个、当归片100克。

制作方法：红枣掰开，当归切成薄片，分成10份，分别装入10个茶包袋。每次取1袋，沸水冲泡，焖10分钟后饮用，可以反复冲泡。

特别功效：预防眼睛疲劳。

保健功效：健脾养肝、益气补血。

美容功效：使面色红润。

活血补血——桂圆核桃茶

原料：桂圆肉500克、核桃仁250克、红糖250克。

制作方法：核桃仁保留外皮，掰成小块，和桂圆肉一起，加7杯清水下锅煮开。转小火煮1.5小时，煮到剩2杯水左右关火。用漏勺将桂圆肉和核桃仁捞出，只留煮过的汤汁。重新开火，加入红糖搅拌，融化后关火，晾凉，放冰箱冷藏，可以放2个星期。每次取大约1/5杯，放入随身杯，加开水温热饮用。

特别功效： 暖宫通经、产后补血、预防老年痴呆。

保健功效：温补心肾、活血补血、养心安神。

美容功效：红润面色、唇色。

环保小提示：煮过的桂圆肉和核桃仁可以吃掉。吃剩的桂圆核不要扔了，可以洗干净晒干入药用。如果您买的是带壳的桂圆，剥下来的桂圆壳也不要扔掉，可以留下来泡茶。这道茶既养心、补肾，又可以活血化淤。体内有血淤的人，往往嘴唇发紫，皮肤也容易变得粗糙。有的人在身体的某个部位还会经常有顽固性疼痛，女性会有痛经。这样的体质，要以养心为重点。心主血脉，如果心脏功能强，血就不容易淤阻。

    摘自陈允斌著、译林出版社《茶包小偏方，喝出大健康》