为何小孩喝茶有利于健康？

为何小孩喝茶有利于健康？

    而今，茶叶不仅仅只是被当作是解渴的饮品，而更多是被赋予养生及保健的目的，因为茶叶中含有许多有益于人体健康的成分，如咖啡因、、茶碱、鞣酸、多种维生素以及少量烟酸、硫胺、叶酸、蛋白质及矿物质等。常喝茶非常有利于我们的健康，但是必须要适量，否则，会适得其反；尤其是年龄小的小孩，喝茶不能过量、太浓，而且也不能喝凉茶。很多家长都不敢给小孩喝茶，他们认为茶的刺激性大，怕伤小孩的脾胃，其实，不然，小孩偶尔喝点茶还是有利于健康的，现在小编就为大家阐述为何小孩喝茶有利于健康？
    1、茶叶中含有儿童生长发育所需的酚类衍生物、咖啡碱、维生素、蛋白质、糖类和芳香物质，还含有锌、氟等对儿童发育有益的微量元素，小孩只要合理饮用，茶水还是有利于小孩的健康。温馨提示：每日饮量不超过2―3小杯，而且尽量在白天饮用，茶水要偏淡并温饮。
    2、小孩往往比较贪食，因吃得太饱而消化不良的现象时常发生，如适当饮茶不仅能消食除腻，加强胃肠蠕动，而且还能促进消化液分泌，同时，茶水中所含有的维生素、蛋氨酸等对脂肪代谢尤其有效，可减轻油荤带来的不适感。
    3、茶叶具有清火的功能。小孩经常容易上“火”，导致大便干结，甚至挣裂肛门而造成痛苦。有人喜欢给小孩吃蜂蜜、香蕉之类的水果来帮助其解除此痛苦，其实这只是暂时的，并不能长久有效的解决这个问题。根据科学实验证明，每日饮茶能很有效的根除“火”源，因为茶叶“苦而寒”，极具降火清热的功效。
    4、茶叶中的微量元素是构成人体骨骼、牙齿、毛发、指甲等不可缺少的组成成分；茶叶中氟含量比其他植物要高，特别是绿茶含量最高，适量饮茶，不仅可强化骨骼，还能预防龋齿。
    小编温馨提示，年龄小的小孩，喝茶不能过量、太浓，同时，也不能喝凉茶。因为饮茶过多，会使小孩体内水分增多，加重心脏和肾脏的负担；而喝的茶过浓，会使小孩过度兴奋，心跳快，尿频，失眠。小孩正处于生长发育阶段，各系统的发育尚未完全成熟，若经常使小孩处于过度兴奋状态，以及使小孩睡眠时间减少，将导致小孩过于疲劳，因而影响发育。
另外，茶泡的时间太久，鞣酸溶出增多，小孩喝了这样的茶之后会使消化道粘膜收缩。鞣酸与食物中蛋白质结合形成鞣酸蛋白而凝固沉淀，会影响小孩食欲，影响消化和吸收，导致身体消瘦；喝太浓的茶，还会造成维生素B1缺乏，影响铁质吸收，综上所述，因此，给小孩喝茶要以清淡、适量为好，千万不要给小孩喝浓茶或过量饮茶。