吃完肉就立即喝茶易患脂肪肝

吃荤的之后不要立即喝茶，茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质，这种蛋白质能使肠道蠕动减慢，轻易造成便秘，增长了有毒物资对肝脏的毒害作用，从而引起脂肪肝。

喝茶的留心事项

茶叶经过不同的制造工艺有凉性及温性之分，燥热体质的人，应喝凉性茶，虚冷体质者，应喝温性茶。

晚上最好喝红茶。由于绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，刺激性比拟强;红茶是全发酵茶，刺激性弱。尤其对脾胃衰弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。

平时情感轻易冲动或比拟敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。

晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。最好晚饭后饮用，空腹饮茶轻易克制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。

预防脂肪肝影留心什么

最主要的是节制饮酒。90%～95%的酒精都是通过肝脏代谢的，一般是每千克体重每小时代谢60毫克～200毫克酒精，需要3～10个小时后体内才华扫除掉所有的酒精。经常饮酒，肝脏累赘太重，即使逐日饮酒不超过限量，也会危害身体特别是肝脏的健康，因此酒不仅要少饮，还要稀饮。饮酒多少及频率，决定肝损害的水平。饮酒数年的男性，饮酒量天天达56克纯酒精量(560克葡萄酒、1120克啤酒或168克威士忌)就可引起肝损害。另外，引起肝损害的饮酒量还要考虑个体差异。

保肝几大要点：

1、最主要的是节制饮酒;

2、做到饮食定时定量，尤其要节制晚餐摄进量，以占一日总量的30%为宜;

3、养分要均衡，食品安排要多样化，最好以谷类为主;

4、多吃蔬菜、水果、奶制品、豆制品;常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少食肥肉和动物脂肪。

5、进食量与体力运动要平衡，坚持大便通畅，坚持合适的体重;

6、坚持体力劳动和公道运动，增长肝内脂肪的分解和消耗，脂肪含量降落，有利于脂肪肝的逆转，改良肝功效;

7、假如血脂、血糖升高，要用药物节制高血脂、糖尿病。