都说红茶好 红茶的副作用有哪些

红茶味道清甜，深受人们的喜爱，虽然红茶的营养价值非常丰富，但红茶还有有很多禁忌，所以就带大家扒一扒红茶的副作用。

红茶的副作用有哪些

1.饮用红茶会导致经常性腹泻

2.普洱茶里含有的物质会破坏茶叶中有益人体的化合物。

3.产生心悸

4.身体对钙质的吸收速率。

哪些人适合饮用红茶

1、抵抗力差的人

红茶的抗菌力强，喝红茶可以防止病毒引起的感冒。

2、喜欢吃油腻煎炸食物的人

红茶能去滞，去油腻，帮助消化，同时还具有生津止渴，清心提神的功能。

3、肠胃不好的人

红茶可以帮助胃肠消化、促近食欲，能够养胃，还对治疗溃疡有一定效果。

4、钙铁缺乏的人

喝红茶不但能凉肝胆热手脚，除热消痰暖心肺，还能预防骨质疏松，降低皮肤癌的作用。

5、老年人

中风和心脏病是老年人的高发病症，喝红茶还能够减少中风，减少心脏病的发作。

哪些人不适合喝红茶

红茶性质温和，适合大部分人的饮用，但是在下面这些特殊时期，最好还是不要喝红茶的好。

1.女子经期

经期会大量消耗体内铁质，红茶中的鞣酸会妨碍人体对食物中铁的吸收。

2.孕妇

红茶中的咖啡碱会增加孕妇心、肾的负荷。

3.哺乳期

红茶中的鞣酸影响乳腺的血液循环，会抑制乳汁的分泌，影响哺乳质量。

4.更年期

茶中的茶多酚可能会时更年期出现心跳加快、睡眠质量差等现象。

红茶的饮食搭配有哪些

1.柠檬冰红茶

材料：红茶、柠檬、冰块、蜂蜜

做法：

取红茶叶用沸水冲泡，取茶水备用，取一个柠檬，切2~3个薄片，将剩余的柠檬挤汁加入红茶水中，加入适量蜂蜜搅拌均匀，再加入冰块即可。

2.水果红茶

材料：黄桃、山楂、红茶、蜂蜜

做法：

1.黄桃洗净后去皮，切丁，山楂对半切块，去籽备用;

2.锅中放入适量的水，加入水果丁，大火煮开后转小火慢炖10分钟，加入红茶包，继续煮2分钟后关火;

3.待茶稍凉，可根据个人口味加入适量的蜂蜜调匀即可。

注意：材料中的水果是可以更换的，你可以选择自己喜欢的水果进行制作。