教您如何制作枸杞叶粥
教您如何制作枸杞叶粥
来源：九茗茶茶叶知识网 发布时间：2013年12月12日
枸杞叶茶不仅是保健效果绝佳的茶饮，与糯米配伍熬粥也有很好的保健效果，尤其是有虚劳发热、头晕目赤、夜盲症等症状的朋友，不妨跟小编一起来学习如何制作。
枸杞叶粥
原料鲜枸杞叶100克、糯米100克、白糖适量。
做法取鲜枸杞叶洗净加水300克，煮至200克时去叶取汁，加入糯米、白糖，再加水500克煮成稀粥。
用法早晚温热食用。需长期服用，方可奏效。
作用补虚益精、清热明目。用于虚劳发热、头晕目赤、夜盲症。也可用于糖尿病，但不要加糖。
评注枸杞植物中含有维生素A、C、B1、B2及多种氨基酸均为营养眼睛的物质，是养目佳品，在明目食疗方中使用频率极高。眼疾者应长期服用。夏秋两季采鲜叶最好，干叶疗效亦可。
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