夏季养生、解暑宜饮绿茶

来源：作者：发布日期：2014-02-11 10:48:11

文章简介：夏季天气炎热，故而大家在选择茶饮之时尤其注重生津解渴及祛暑功效显著之茶叶，而往往忽视了夏季同样需养生。那么，夏季养生、祛暑喝什么茶叶为宜呢?冲泡绿茶有讲究中国的茶品种极其丰富，而绿茶一般是指不发酵的茶叶。至于

夏季天气炎热，故而大家在选择茶饮之时尤其注重生津解渴及祛暑功效显著之茶叶，而往往忽视了夏季同样需养生。那么，夏季养生、祛暑喝什么茶叶为宜呢?

冲泡绿茶有讲究

中国的茶品种极其丰富，而绿茶一般是指不发酵的茶叶。至于绿茶中的珍品，分别有浙江杭州狮峰的龙井，汤色碧绿，清香宜人，被誉为“中国绿茶魁首”;江苏太湖碧螺春，茶色碧翠嫩绿，香气浓郁;安徽黄山毛峰，茶味清香。

除了要有品质好的绿茶，冲泡起来也有讲究，一般可以90℃开水泡之。如果是高级绿茶和细嫩的名茶，其芽叶细嫩，香气也多为低沸点的清香型，那么用80℃开水冲泡就可以了。冲泡时不必盖上杯盖，以免产生热闷气，影响茶水的鲜爽度。

早上一杯最合适

每个人在早上起床之后，特别需要补充水分，这时喝清淡的绿茶，既可以解渴补充水分，又能充分吸收绿茶中的营养，特别是对着电脑熬夜之后，应该迅速让身体吸收绿茶中的抗辐射养分。值得一提的是，女性白领在早上喝绿茶，也能使皮肤吸收绿茶中的抗衰老成分，达到护肤美容的功效。至于吃早餐的时候喝绿茶就更有创意了，还能发挥绿茶防龋齿的功效。

喜欢喝绿茶的达人提醒：绿茶性凉，含有咖啡因，如果浓度越高，咖啡因含量也会增加，所以要避免空腹状态下饮用浓茶，以免伤胃。

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