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经期喝茶的三大危害

来源：作者：发布日期：2014-02-11 09:30:55

文章简介：茶已然成为时下最流行的保健品。对此，有关专家提醒广大女性消费者，时尚的潮流不能盲目跟从，茶本身作为保健品来说，没有任何对健康的伤害，但也要因人、因时而异。有些时候盲目喝茶只会对自身造成伤害，如经期喝茶。下面小编就

茶已然成为时下最流行的保健品。对此，有关专家提醒广大女性消费者，时尚的潮流不能盲目跟从，茶本身作为保健品来说，没有任何对健康的伤害，但也要因人、因时而异。有些时候盲目喝茶只会对自身造成伤害，如经期喝茶。下面小编就给您说说经期喝茶的三大危害：

首先，除了人体正常的铁流失外，女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。如果月经期间饮用茶，身体内铁的流失量就会更大。因为茶中含有较多的鞣酸，会与食物中的铁分子结合，形成大量沉淀物，妨碍肠道黏膜对铁分子的吸收。

其次，女性月经期常常会有大便秘结的症状。据研究，这与黄体激素分泌有关。茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状，因为鞣酸具有收敛作用，可使肠蠕动减慢，进而导致大便滞留在肠道。

第三，女性月经期间，由于神经内分泌调节功能的改变，常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。要避免这些反应，应控制自己的情绪，不要让精神过于亢奋。然而，茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用，会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。

因此，经期要避免喝茶。以上便是“经期喝茶的三大危害”介绍，您是否了解了呢?希望本文能够帮到大家!

本文:经期喝茶的三大危害
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