生活中选择最合适你的那杯茶

“宁可三日无肉，不可一日无茶”，是茶在人们生活中的真实写照。

每个人的体质不同，生活习惯不一样，选择茶叶也应该有所讲究，才能对身体最有利。那么下面和聚祥春茗茶小编一起来看看你是哪种人群，要选择什么茶吧?

上班族—绿茶(上午)菊花茶(下午)决明子(晚上)

上午人比较容易没有精神，最好喝能振奋精神、提高工作效率的绿茶。绿茶具有强抗氧化性、清楚体内的自由基、分泌对抗紧张压力的荷尔蒙，其中所含有的咖啡因还能刺激中枢神经，提高注意力。工作了大半天，大部分时间都面对真电脑，到了下午眼睛开始疲劳干涩，适合喝菊花茶。菊花茶能够清肝明目，加入枸杞或蜂蜜还有抗疲劳的功效。到了晚上，如果你担心喝茶会影响睡眠质量，这时候不妨来呗决明子茶，决明子清热、明目、补脑髓、益筋骨，治便秘且能够提高你的睡眠质量。

电脑族—绿茶、枸杞茶、菊花茶

经常面对着电脑的人群，最容易危害到眼睛，视力下降、酸痛干涩和受辐射的毒害。绿茶的抗辐射功能最强;枸杞茶清肝明目，可缓解眼部疲劳;菊花茶同样具有清热、解毒，保护眼睛的作用。

有抽烟喝酒人群—葛花、菊花、玫瑰花、罗汉果

经常喝酒的人群，容易伤肝，平时就要做好保肝护肝的工作。推荐“三花茶”，葛花解酒、白菊花护肝、玫瑰花疏肝理气。抽烟人群者可饮用罗汉果茶，罗汉果可清咽利喉，保护口腔，防止口腔被污染。

肠胃不好人群—薄荷茶、红茶

红茶性温、刺激小，适合肠胃虚弱的人群。经常胃痛、胃胀、腹泻的人群可选择薄荷茶，症状能够得到有效的缓解。

免疫力低下的人群—绿茶、大枣茶、金银花

绿茶富含维C和茶氨酸能够提高人体的免疫力，使人体的抵御感染能力增强。大枣茶也能提高人体的免疫力，制作方法非常简单。将适量的大枣切开，加入适量的姜，一起放入开水中煮6分钟后，在倒入红茶，拌均匀即可饮用。金银花茶能够清热解毒，提神，预防流感。

高血压人群—菊愧茶、菊花山楂茶、玉米须茶

血压高伴眩晕者饮菊槐茶(杭白菊、槐花、绿茶各5克，沸水冲泡。绿茶、苦丁茶亦可);血压高伴心脏病者饮菊花山楂茶或杜仲茶(杜仲叶、绿茶各10克，开水浸泡10分钟);血压高伴水肿者饮玉米须茶(玉米须35克，绿茶10克，开水浸泡10分钟)。

高血脂人群—菊花绿茶、乌龙降脂茶、普洱茶

高血脂的人群一般伴随着肥胖、体重过高，适合饮用有减肥功效的茶如：普洱茶，普洱茶对高血脂伴随着肠胃功能欠佳的人群非常有益。菊花绿茶和乌龙降脂茶也有同样的功效。

高血糖人群—绿茶

泡绿茶时最用好凉开水浸泡，浸泡3小时左右，直泡到茶叶无味为止，降血糖的效果明显。起主要作用的是茶中含有的茶多糖成分能够抗氧化和增强葡萄糖活性而降低血糖，所以除了绿茶，乌龙茶、红茶、黑茶、白茶都具有降血糖的功效。

肥胖人群—黑茶、吉姆奈茶、荷叶茶、乌龙茶

温馨小提醒：1、在利用黑茶减肥时，茶汤要浓，一定要足量，才能达到效果。2、饮用荷叶茶时尽量空腹饮用。

抑郁人群—花茶、荷叶茶

花茶具有散发、上升的作用，可疏肝解郁，使人的情绪稳定。常见的花茶有：茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶。在泡荷叶茶时，可取荷叶5克、加入决明子8克、玫瑰花5朵，加入开水浸泡。

你是否从以上找到你属于你的拿一杯茶呢!知道自己需要什么茶的人，才是真正懂得喝茶的人!