熬夜加班喝茶比喝咖啡好

经常看到电视剧和电影里面的office女郎在加班的时候都来一杯咖啡，觉得很时尚。

在这个时代，人们越来越渴望追求时尚

有

品质生活，对于一些时尚元素更是狂追不已，都想玩出自己的新花样。对饮品更是如此，但是在玩饮品时尚的同时更多的是以健康为前提，高质量的生活才是人们

真正

的追求。

今天小编就与大家讨论下

茶与咖啡

，到底哪个对人体健康更有益呢？

先来说说茶，茶叶中含有大量的茶多酚成分，对一些退化性疾病和老化、心脏疾病有很好的预防效果。另外，茶叶中除含蛋白质、碳水化物外，还含有游离氨基酸及胡萝卜素、B维生素、维生素C、E等。此外还含有无机盐、微量元素、单宁、茶多酚、叶绿素、芳香油等多种对人体有益的化学成分。饮茶还具有抗辐射作用，是防治辐射损伤的天然饮料。一些学者发现，接受放射治疗的肿瘤患者，受到辐射污染用茶叶治疗一个月后，白细胞总数可普遍升高，白细胞分类异常现象可有一定程度的改善，并有升高血小板的作用。其次常饮茶还可防止衰老，有不少长寿老人有饮茶的嗜好。茶叶的多酚类化合物，是一种强有力的抗氧化物质，对细胞变异有着很强的抑制作用。

熬夜时喝白茶

可以缓解疲劳，有利于提高思维活动，增强记忆，提高工作效率。

喝茶确实对熬夜加班有益处，那咖啡呢？咖啡对人体虽然有好处但必须适量，每天以不超过4杯约800--1000cc为宜，咖啡有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力。然而对于容易紧张、焦虑的人来说喝多了有害，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。喝咖啡最好在用餐后饮用，因为它可以促进肠胃的蠕动，帮助消化，可以分解刚吃下去的高热量、高脂食物，也比较不会因为空腹喝咖啡而对肠胃带来刺激。至于熬夜加班还是选择茶比较好。最后小编提醒大家熬夜加班选择较为清淡的白茶，不然晚上会睡不着的哦！

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茶与健康

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