经期不喝茶

来源：作者：发布日期：2013-10-17 20:25:53

文章简介：吾要茶业办公室最近流行一句话：“今天不喝茶，你懂的哦！”我们公司是卖茶叶的，平时少不了喝白茶，绿茶的。每天对着电脑的我们天天以茶为生，要是有同事不喝茶，我们就懂了。绿茶虽有清心明、防癌、降血脂和防辐射的作用，受到女

吾要茶业

办公室最近流行一句话：“今天不喝茶，你懂的哦！”我们公司是卖茶叶的，平时少不了喝

白茶

，绿茶的。每天对着电脑的我们天天以茶为生，要是有同事不喝茶，我们就懂了。

绿

茶虽有清心明、防癌、降血脂和防辐射的作用，受到

女同事

的追捧，但却不是每天

都适合喝的，尤其是经期中的女性。

想知道是为什么，一起来看看下面的介绍。

茶叶中所含的咖啡因能兴奋神经中枢，使人精神兴奋，它会加重女性痛经、头痛、腰酸等经期反应，而且绿茶属于凉性饮品，中医认为寒凉之品会导致血液凝滞，气血运行不畅，引起小腹疼痛，月经中血块多，或月经量少、闭经、不孕等疾病的发生。

经期人体合成血红蛋白的重要元素铁也会流失，所以我们会建议女性多食用一些富含铁的食物。而茶叶中的鞣酸，会与铁结合成不溶性的盐类，影响身体对铁分子的吸收。而且鞣酸具有收敛的作用，可使肠蠕动减慢，导致大便滞留在肠道，这样常常会加重经期女性容易出现的便秘症状。

对于已经养成长期喝茶习惯的女性来说，月经期突然停止喝茶，可能会有一些不适应，此时可以尝试用茶水含漱的方式来过渡，既克服了茶瘾，还可保持口腔卫生。除了绿茶，红茶虽然性暖，也不适宜经期饮用，可以多喝红糖水代替，不仅口感甜蜜，而且能活血化淤，暖身强

体。

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