为什么饭后不宜饮茶
茶已是人们生活当中不可
或缺
的饮品之一，但是许多人对
正确
喝茶的时间还是不懂哦，喝茶不是什么时候都可以喝的，
例如睡前不宜饮茶，发烧时不宜饮茶，女性生理期不宜饮茶，还有饭后也不宜饮茶等等。
为什么饭后不宜饮茶
呢？
许多
营养学专家
都
说
：“饭后马上喝茶，大量的水进入正在消化食物的胃中，冲淡了胃分泌的消化液，从而影响了胃对食物的消化
”
。
茶叶中含有大量的单宁酸，饭后喝茶，就会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质，而影响蛋白质的消化和吸收。更重要的是，茶叶妨碍了机体对铁元素的吸收，饭后喝用15克干茶叶冲泡的茶水，会使食物中铁的吸收降低50%，长此以往，影响人的消化功能
。
在这里
吾要茶业
小编
要
给大家
提
一些小建议
哦
，为避免
喝茶影响身体健康
，
可以在
饭后约
半小时到一
小时再
饮
茶较合适
；
平常也可以多摄取绿叶蔬菜、红豆、猪肝等富含铁质的食物，以避免血红素
铁
不足
造成的贫血问题
。
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