孕妇可以喝什么茶

很多准妈妈经常在网上发贴问

：

孕妇可以喝什么茶

? 其实每种茶都有

其

丰富的营养

，且

所含成分也不同

，

准妈妈们完全可

以

根据自己的体质适当喝点淡茶

，能喝的前提只有一个：适量且淡。

若适量喝点淡绿茶，

不仅

可以增强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育等

；

且其含锌量极为丰富，

而

锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。

不过要

注意时间

，

最好在饭后1小时后再饮用

。

红茶

的热性比绿茶强，适量的淡红茶可以补充身体热量，温胃散寒，提神暖身。

乌龙茶具有养颜、排毒、利便、抗化活性，消除细胞中的活性氧分子等功效

，

每周

可

适当饮用一次

。

如果怀孕期间有以下症状

，

我们也可以通过喝茶来帮助缓解

。

孕期便秘

：

便秘是孕妇的常见病和多发病。而妊娠伴随便秘时必须注意不可乱用泻药，否则会引起流产、早产

。

茶方

：

适量蜂蜜兑水做茶饮

，

每天早晚各喝1杯

，

既补充营养，又可保证大便通畅

。

孕妇水肿

：

80%的孕妇在怀孕第8～9个月时会出现水肿这种生理现象，有些孕妇则会提早一点出现

。

茶方

：

取冬瓜皮适量（不要肉，只要皮），用水洗净后，加1碗半水煎到1碗水代做

茶

饮。每天一碗

，

一般当天

就会

有效

果，

水肿严重可以根据情况多喝几天

。

孕妇感冒

：

一般的感冒，症状较轻，如流清涕，打喷嚏，对胎儿影响不大，也不必服药，休息几天就会好的。但在妊娠早期(5~14周)，主要是胎儿胚胎发育器官形成的时间，若患流行性感冒，且症状较重，则对胎儿影响较大，此间服药对胎儿也有较大风险。

茶方

：

1、橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红塘10-20克。

    2、姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红塘10~20克。

无论采取哪种方法，其要旨均在于多喝水。多喝水，多排尿，身体新陈代谢所产生的废物就可以及时排出体外，使身体经常处于一种“干净”的状态，有助于抵抗感冒病毒的侵袭，少得感冒；即使感冒了也容易痊愈。若严重者，更应立即就医。

本文由茶与健康栏目编辑，转载请注明出处。