秋季不得不喝的护肺养生茶
秋天气候宜人
，人们的饮食、睡眠、精神都好了起来
。不过俗说
一夏无病三分虚
，
立秋过后气温逐渐由升温转成降温，气候虽然早晚凉爽，但人极易倦怠、乏力等
，我们都会感觉
秋乏、秋燥，
此时如果不好好养生
，新的
大小毛病也会层出不穷
。
按
中医“春夏养阳，秋冬养阴”的
理论，
秋季养生贵在养阴防燥
。
顺应秋季的自然特性来养生，即
护
肺，
一般可以
起到事半功倍的效果
。
秋
季
天高风劲，使肺气收敛
，容易伤肺。若平日坚持饮用几款护肺养生茶，其实秋季护肺一点也不难。
蜂蜜乌龙茶：
蜂蜜可治肺燥干咳、肺虚久咳、咽干口燥等症
，而
乌龙茶
功效
减肥美容，对于秋季养生来说，这款不仅称得上
是秋季
养生茶
的首选
，更是广大爱美女性瘦身护肤的
法宝
。
茶叶3克，蜂蜜2毫升，饭后以温开水冲饮一杯
，更
有止泻养血、润肺益肾之功效，
更
适宜便秘、脾胃不和
者
。
橄榄老白茶：
橄榄味甘涩酸，性平，入肺、胃经，具有清肺利咽、生津、解毒等功效
，
老白茶
性温，具有
清心除烦、安神定智
、
延缓衰老，美容美颜
、
祛风寒
等疗效。青橄榄
3-5颗敲碎加水大火煮10分钟，再加
3-5克
老白茶用小火煮3分钟放温即可饮用。
百合花茶：百合花润肺，润肺，清火，安神。泡茶时，每次取百合花2克～3克，用开水焖10分钟左右即可
饮用
。
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