自制中药茶，你喝对了吗？

    8月9日讯：决明子明目、胖大海润喉、菊花茶清热，很多人自制一些中药茶长期饮用。但中医专家提醒，这些药材的药理作用虽然稍微弱一些，但最好少以其泡水长期饮用。

花草茶饮用不当也有毒

　 “天太热老上火，嗓子发哑疼痛，还有口腔溃疡。”刘女士有慢性咽炎，每次上火都自己去药店买些胖大海、杭白菊和金银花，自制“清咽泻火茶”。

刘女士称，很多女同事办公桌上都备着玫瑰花、柠檬片、杭白菊等花草茶。“整天坐在电脑前辐射厉害，用绿茶配点菊花或决明子，抗辐射还能缓解视疲劳。”刘女士称，还有些女同事常年冲泡玫瑰花、枸杞加红枣代茶饮，“既美容养颜，还有补血养生的功效”。

专家称，“是药三分毒”，决明子、胖大海等花草茶常用品种实际上都是中药，如果使用得当，确有一定保健功效。但若饮用不当，说不定就会变成“毒茶”。如莲子心、菊花、薄荷叶、胖大海、苦丁、玉蝴蝶等都属于较寒凉的花草，当有肺热实证、咽喉疼痛等热性症状时可以泡饮，症状改善后就需少喝或停用，长期饮用或有副作用。

以食物代替更安全

卫生部公布了87种药食同源的药材，即便“药食同源”也不能滥用。这87种药材里有性温的，有性寒的，“性平”的药材相对较少。药食同源的药材其药理作用要稍微弱一些，但最好少饮用。菊花、桂圆、莲子、甘草、百合、鱼腥草、金银花等都是药食同源的药材。

专家建议，其实没必要专门买这些中草药来泡茶喝，西瓜、冬瓜、绿豆都是清热去火的食品，都能解暑。此外，乌梅、山楂、五味子、酸梅膏等，这些也都能起到清肝泻火的作用。用食品代替中草药茶饮，也有很好的保健作用，而且对人的伤害也会小一些。