中原茶城中国酒业茶叶网网：中国茶叶爱好者提供最新绿茶、红茶、白茶、黄茶、青茶、黑茶、花茶、草茶、人工茶知识及茶业展会新闻资讯信息门户网站平台

喝茶的最佳时间

来源：作者：发布日期：2013-09-30 15:22:52

文章简介： 8月14日讯：以茶养生的关键就是掌握喝茶的最佳时间，在对的时间喝对的茶。那么喝茶的最佳时间是什么时候？　早上适宜喝红茶:人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环

8月14日讯：以茶养生的关键就是掌握喝茶的最佳时间，在对的时间喝对的茶。那么喝茶的最佳时间是什么时候？

　早上适宜喝红茶:人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，让大脑供血充足。红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯。需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝可能会出现心慌、尿频等不良反应。

　下午3时左右喝绿茶或青茶，在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力，还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，对“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。午后适宜喝青茶或绿茶:通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。

晚间适宜喝黑茶:人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶，则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。黑茶性质较温纯，不会影响睡眠。黑茶首选云南普洱。不过，普洱的味道有些人可能接受不了，那么可用白茶代替，其茶性平和，也不会影响睡眠。