懒人减肥喝瘦身茶

    9月19日讯：虽然已过立秋，但是福州的“夏季”还没结束。大街上依旧是各种短裙短袖，你是不是羡慕其他女性曼妙的身姿披着轻薄的长纱迎风起舞的飘逸美？那么赶紧抓住“夏天”的尾巴，趁热打铁，巩固夏季的瘦身效果吧。

    想要瘦身，方法很多。其中最健康有效的方式就是合理饮食、增加运动量，但这也是最难以长期坚持的方式，因此很多想减肥的人总是不能取得良好的瘦身效果。

    懒人瘦身就该用懒办法，不妨试试简单的瘦身茶饮吧，它们可以在一定程度上帮助你瘦身哦。

    柠檬绿茶

    材料：柠檬1片、绿茶3克、蜂蜜适量

    泡法：将绿茶放入杯中洗净后用开水冲泡3分钟，倒出茶汤，再将切好的柠檬片放进茶汤中浸泡3分钟，最后调入适量蜂蜜即可。

    饮法：温饮或冷饮，早、午饭后半小时一杯

    功效：具有消脂去腻、抗辐射、美白肌肤的功效，适合肥胖族。

    首乌玫瑰茶

    材料：何首乌、玫瑰花、白茅根各10克，当归5克、薏米20克

    泡法：将所有材料洗干净后放进锅中，再加入1升水煮沸后用小火焖10分钟即可。

    饮法：代茶频饮

    功效：具有利湿消脂、祛斑黑发、理气养血的功效。

    桂花党参茶

    材料：桂花10克、山楂6克、党参3克、盐适量

    泡法：将上述材料洗净后放进杯中，并加入适量开水，浸泡5分钟后加入适量的盐调味即可。

    饮法：当茶小量频饮

    功效：具有祛风散寒、通经温脉、减轻体重的功效，适合气虚引起的肥胖者饮用。