常喝花茶除秋燥倍滋润

    11月1日讯：随着秋天的来临，身边越来越多的人向记者抱怨：心神不宁、情绪易怒、失眠上火、皮肤干燥……各种的秋燥症状渐渐出现。

    记者特地询问多个养生有道的朋友，他们都推荐采用花茶来滋润身体。秋季养生重养阴，不妨根据自己的体质配合合适的花茶，从内到外的滋养同时，也能保健养生。下面记者就为你介绍六种养生保健花茶，让芳香和滋润伴随你度过干燥的一秋。

    茉莉花茶、桂花茶

    诸如茉莉花、桂花和薄荷这些带有芳香气味的茶饮，通常都具有醒脾开胃的功效，可以促进食欲，帮助消化。如果出现食欲不振，咽干口燥、口臭牙痛，或者伴随腹胀便秘等秋燥症状，可以多喝一些类的花茶，不仅生津止渴，而且有很好的保健作用。

    由于此类芳香类花茶，一般都是配绿茶来饮用，绿茶茶性偏寒凉，因此，体质虚寒者不宜过多饮用。但可以参照12克山楂、6克桂花和3克党参的比例，煮水来当茶饮，以温胃理气。

    菊花茶

    秋季由于天气干燥，不少上班族尤其是电脑族，长时间盯着电脑屏幕，容易头昏脑涨，眼睛干涩等症状。针对此类人群，推荐饮用菊花茶。上班时，可以用枸杞子15~30克，白菊花10克，绿茶3克，沸水泡一壶茶不时饮用。 要想清肝明目，在购买菊花时应该选择杭白菊而不是野菊花，因为杭白菊的性味虽然偏凉，但并不像野菊花那般苦寒，秋季较为适用，此外，杭白菊和野菊花虽然同是菊花，但杭白菊的功效主要是清肝明目，而野菊花则是清热解毒。

    五花茶

    五花茶是广东人常饮的凉茶之一，常见的搭配是金银花、菊花、槐花、木棉花和鸡蛋花五种，分别取其清热解毒、清肝明目、清热凉血、清热祛湿解暑作用，有预防夏季风热感冒及流行性感冒的功效。 由于五花中的木棉花有清热利湿的功效，喝此茶易致人体水分的流失。且五花茶性味多苦寒凉，喝多了会损伤人体津液，就像秋天干燥的冷空气会导致燥上加燥，损伤人体肺气津液一样，因此除非是湿热体质者，否则秋季不宜饮用五花茶。

    玫瑰花茶、月季花茶

    玫瑰花茶近年来一直备受推崇，除了其茶味芬芳，更在于其对于女性的保健作用。以玫瑰花茶和月季花茶为代表的美容养颜类花茶，不仅可以红颜润肤，而且能够解郁活血，治疗痛经，改善月经失调。 秋季气温降低，天气干燥，用玫瑰花茶搭配一些蜂蜜或者枸杞子，对于女性保健而言，是个不错的选择。