冬季天气干燥喝茶很有讲究

    11月16日讯：深秋初冬季节，天气干燥，不少市民喜欢喝茶，但在冬季里喝茶很有讲究。专家提醒，深秋初冬季节，市民可选择适合自己的茶饮，消除干燥，增强人体抗寒能力。

    首先，喝红茶可预防流感：天冷了，红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气；红茶中含有丰富的蛋白质和糖分，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。红茶也可加糖、奶、芝麻来饮用，这样既能生热暖腹，又可增添营养、强身健体。

    其次，上火者可饮绿茶：深秋气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果，此时就可以喝些绿茶。绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。因此，容易上火的、平常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人都比较适合饮用绿茶；而肠胃虚寒的人则不宜服用绿茶。

    第三，口干舌燥求助乌龙：乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。而冬天里室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。此外，乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用，能防止肝脏脂肪堆积。

    第四，抑郁不妨品花茶：花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的。一般来说，花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。以茉莉花茶为例，可以清热解暑、健脾安神。而金银花茶则可以清热解毒、提神解渴，并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效，对预防流感效果亦佳。因此在冬季不妨适当选择，尤其是女性在更年期及经期前后容易心情抑郁，性情烦躁，不妨用喝花茶的方法来消解郁闷。