长期便秘腹泻可喝保健茶调养
来源： 作者： 发布日期：2013-09-30 15:22:40
文章简介： 12月26日讯：(通讯员/郑绵绵）改善肠躁症，可配合食疗保健。台湾中医师彭美婷表示，平常应尽量放松心情，保持心情愉快，适时纾压，避免长期大量摄取高热量、高脂肪、重咸重辣等重口味的食物。另可配合保健
12月26日讯：(通讯员/郑绵绵）改善肠躁症，可配合食疗保健。台湾中医师彭美婷表示，平常应尽量放松心情，保持心情愉快，适时纾压，避免长期大量摄取高热量、高脂肪、重咸重辣等重口味的食物。另可配合保健茶饮方调养。
彭美婷表示，建议多摄取粗纤维含量高的新鲜蔬果、减少红肉的摄取，并以鱼肉等的白肉，代替动物性蛋白质的摄入。
这样不但可以保健大肠、更可减少因长期便秘腹泻交替过度刺激肠黏膜的激躁症患者，演变大肠癌变的可能性。
彭医师表示，中药茶饮方，可选择“舒压茶”，准备合欢皮10克、百合10克、红枣5颗。以600～650西西水，加入上述食材煮沸后转中火煮5分钟，早中晚各喝一杯，帮助舒肝气、宁心神、减压助眠安定神经。
也可选择“肠胃保健茶”，准备苹果1颗洗净切块、蜂蜜30西西、党参、茯苓、白朮各10克。
将苹果、党参、茯苓、白朮加入600西西开水、煮沸后转中火5分钟加入蜂蜜即可饮用。有助补气健脾胃，腹泻可止泻、便秘可通便。(完)
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