凉茶不是茶喝法有讲究

    7月6日讯：“怕上火，喝凉茶。”这不仅是某品牌饮料的广告词，也是很多怕上火的人生活缩影。不少人爱喝凉茶，拿凉茶当水喝，认为上火时喝了能下火，没上火时喝了能预防。甚至有人一长痘就猛喝凉茶，以期下火祛痘。的确，炎炎夏季，痛快地喝一碗凉茶，尤其是冰镇过的，真是神清气爽。但台州市中心医院中西医结合内科副主任医师陈世宏告诉记者：“凉茶不是茶，不是人人都适合的。”那么，哪些人不适合喝凉茶呢？凉茶该怎么喝呢？快来听听专家怎么说的吧！

凉茶是真能下火祛痘吗？

凉茶是中草药植物性汤药的通称，是指将药性寒凉和能消解人体内热的中草药煎水做成的汤药。金银花茶、菊花茶等一些清凉的药茶也能称作凉茶。凉茶具有清热、下火功效，一般人都可以喝，可以消除夏季人体内的暑气，缓解冬日干燥引起的喉咙疼痛。

夏天偏热多湿的气候容易使人肠胃失调，再加上有的人嗜食辛辣、味重食物，难免会不同程度地出现上火、长痘痘、咽喉肿痛、食欲不佳等症状。喝凉茶的确能起到一定的下火作用，但是不是所有的痤疮都是由于上火引起的，也可能是由于内分泌失调产生的，所以喝凉茶不一定能祛痘，治疗痤疮还要对症下药。

凉茶喝多了，会有哪些后果？

其实一般的凉茶并不都是茶，而是中草药熬出来的药汤。要注意因人制宜，不能滥服，更不能作为保健药长期服用。中医讲“形寒饮冷则伤肺”、“强入冷水则伤肾”，因此即使健康人经常喝苦寒的凉茶也对肺和肾不太好。

虽然凉茶药性平和，但如果长期喝，会使人体脏腑的阳气发散、受损，脾胃等器官会由于阴液的滞腻而功能失调。凉茶归根结底还是药，不可长期无节制地饮用。

哪些人不宜喝凉茶？

体质虚寒的人尽量少喝凉茶。他们的身体本身已经很寒凉，而凉茶又是寒性的饮品，喝了会使体质更寒凉。

生理期和产褥期的女性、孕妇

女性月经期处于失血状态，体质虚寒不宜喝凉茶；产褥期的女性身体最为虚弱，应该以进补为主，凉茶寒凉会使她们的虚弱身体无法承受；孕妇如果喝下了比较浓的凉茶，会加重心肾负担，所以还是少喝为好。

阳虚的人

这类人多为常坐办公室的白领，症状可见怕冷、四肢发凉、面色苍白、大便稀溏、小便清长等现象，这些人再喝凉茶就等于“雪上加霜”，使阳虚症状加重。

苦夏的人

这类人脾胃阳气的推动运化功能较弱，抵抗力也相对较低。夏季里汗液分泌较多，而中医认为，汗为人体的“阳液”，出汗过多，阳气会随着汗液外泄，如果此时再服用苦寒的凉茶，就会伤到脾胃，使本来就虚弱的脾胃更加虚弱，正气受损，不但加重苦夏的症状，也会因为免疫力降低，导致许多其他疾病。

儿童和老年人

儿童的脾胃调节功能尚处在建立和完善的阶段，对外来药物的寒凉刺激不能及时调整和适应，反而会因为药物直接作用于脾胃影响消化吸收，出现腹痛、腹泻。老年人由于阳气渐弱，器官功能衰退，同样会因为凉茶刺激而出现消化系统病变，或阳气大损等一系列症状。

链接：凉茶热饮，效果更好

一般人认为，凉茶都是凉着喝的，其实不然。广东凉茶是凉茶文化的代表，虽然广东地处炎热地区，但广东人喝茶基本上都是趁热喝的。广东凉茶性味偏寒凉，易损害人体的阳气和津液，如果把凉茶在冰箱里冰镇后饮用，不仅丧失了热饮的作用，还会损伤胃肠。夏季广东暑湿当道，喝热的凉茶后浑身出汗，更能清热解毒、健脾利湿。所以爱喝凉茶，体质又偏寒的朋友，不妨学学广东人凉茶热饮。

出场嘉宾：台州市中心医院中西医结合内科副主任医师陈世宏