简单茶饮，喝出夏日清凉

    7月4日讯：夏季是一个容易困倦与疲乏的季节。随着气温的升高，人们常常会觉得疲劳困乏，无精打采，特别是到了午后，更是昏昏欲睡，工作也没精神，许多上班族为此烦恼。

其实在慵懒的午后，泡一杯茶为自己赶走疲劳是再好不过的事情了。不仅可以帮助消除疲劳，让思维更敏捷，也可以让自己以更好的状态进入到工作中。今天介绍几款简单的夏日茶饮，希望可以给大家带来清凉。

蜂蜜水果茶

材料：苹果、香梨、柠檬、金橘、红茶包、纯净水、蜂蜜

做法：

1.首先将所有的水果洗干净，将苹果、香梨切成小块，金橘对半切开，将柠檬切片；

2.将红茶包放入锅中，倒入纯净水煮开，小火焖2分钟左右；

3.关火放入所有的水果，盖上盖子焖5分钟；

4.最后加入适量的蜂蜜调匀即可。

小贴士：红茶具有提神醒脑的作用，可以帮助消除疲劳，另外各种水果的加入不仅让红茶的口味更好，还可以补充维生素C，提升身体免疫力。蜂蜜水果茶不仅可以热喝，也可以煮好后放入冰箱冷藏，冰镇后随取随喝同样也很方便。

鲜橙冰果茶

材料：橙子、苹果、红茶、薄荷、蜂蜜

做法：

1.将薄荷洗干净备用，把苹果切成块状，把橙子切成瓣状或者片状备用；

2.清水倒入锅中烧开，然后放入苹果再次煮开；

3.放入橙子浸泡10分钟左右，中途可以压一下橙子，帮助汁液渗出；

4.加入煮好的鲜果水；

5.将红茶放入杯中，可以上下提拉一下红茶，让红茶充分的散发；

6.取出冰格，把果茶水倒入冰格内，每个冰格放入一片薄荷叶后放在冰箱冷冻；

7.等到冷冻成冰块，每次喝红茶的时候放上几粒，根据个人喜好调入蜂蜜即可饮用。

小贴士：苹果和橙子都是美容佳品，而且热量低，既能减肥又可使皮肤润滑柔嫩，苹果和橙子中还含有大量的维生素C，常吃可帮助消除皮肤雀斑，保持皮肤细嫩红润。在这里要注意的是，把橙子放在水中煮会煮出苦涩味道。另外，在选材上要尽量选择好一点的橙子，才能保证这茶够香。

香茅青柠茶

材料：香茅、青柠檬、红茶、冰糖、清水、冰块

做法：

1.把香茅洗干净之后取根部一截斜切成片，青柠檬用刀划开但不切断；

2.把切好的香茅片、茶包和冰糖一起放入锅内，倒入清水，大火煮开后转中火继续煮3分钟熄火放凉；

3.从放凉后的香茅茶里捞出茶包扔掉，然后放入切好的青柠檬和冰块即可。

小贴士：香茅茶合起来有柠檬的清新感，也有薄荷的凉意，让嗓子凉凉的很舒服，很适合天气炎热的夏天。要注意的是青柠檬不能放入锅中一起煮，也最好待茶水温度降低后再放入，否则喝起来会有一股涩口的感觉。

枸杞大枣茶

材料：枸杞、大枣、红糖、清水

做法：

1.准备好需要的原材料并洗干净；

2.把材料放入锅中，然后加入清水煮开；

3.加入红糖关火，放凉就可以喝了。

小贴士：枸杞大枣茶，制作简单，却是一道非常有效的补中益气美白肌肤的美容茶。枸杞的营养成分十分丰富，不仅含铁、磷、钙等物质，而且还含有大量人体新陈代谢所需要的营养物质。另外，红糖有益气缓中、健脾暖胃的功效。

甜橙蜜茶

材料：橙子、冰糖、蜂蜜

做法：

1.用削土豆皮的刮刀，把橙子外皮薄薄地削下来，切成细丝；

2.把橙子肉掰碎，不要白色的瓤；

3.把整理好的橙子皮和橙子肉放入干净无油的锅里，加清水再放入冰糖，大火煮开，中小煮至粘稠，后期顺时针搅拌会更粘稠，质感略透明即可关火；

4.稍微放凉一点之后装在密封的玻璃瓶里，然后倒入蜂蜜，蜂蜜一定要没过所有的橙子。

小贴士：如果仅仅是按照做柚子茶的方法来做橙子茶，肯定会有人觉得不甜，那么这款甜橙蜜茶就是你的另一个选择，加入适当的冰糖还有蜂蜜，可以根据自己的口味，想要多甜就可以多甜。