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晚上喝安化黑茶会失眠么？

来源：作者：发布日期：2017-03-03 17:19:26

文章简介：　　虽然养生专家时时刻刻在强调：早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少；但是不吃早餐，午餐应付，晚餐丰富是大多数人的饮食习惯。和大多数人一样，忙碌了一天好不容易回家吃晚饭的福香小编，晚餐也会很丰富，有时会很油腻。这

虽然养生专家时时刻刻在强调：早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少；但是不吃早餐，午餐应付，晚餐丰富是大多数人的饮食习惯。和大多数人一样，忙碌了一天好不容易回家吃晚饭的福香小编，晚餐也会很丰富，有时会很油腻。这时，小编最喜欢在晚餐一个小时后，煮上一小壶安化黑茶，和家人坐在一起，一边喝茶，一边看电视或聊天……

有朋友会问我：“你晚上喝茶不怕睡不着么？

其实，安化黑茶，由于较长的贮藏时间，茶中有众多的益生菌。根据中医理论，饭后是一天中人体至阴的时间，此时脾和肾都需要一个安静的环境运行和调理。饭后1小时左右后喝黑茶，可以让茶中的益生菌进入胃肠道，加速消化系统的运行，提供其吸收效率。消化效率提高了，时间缩短了，身体就可以尽早进入安静的（学习更多茶叶资讯，到茶叶推荐网http://chalve.cn）状态。

　黑茶性质较温存，不会影响睡眠。需要注意的是，虽然黑茶的味道温和，但老年人不要喝太浓的黑茶。　安化黑茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，能够促进新陈代谢，加速身体内脂肪、毒素的消解和转化，长期饮用可起到养胃、护胃作用。此外，安化黑茶是一种后发酵茶，在发酵过程中，其中的茶多酚经过强氧化作用，含量比普通茶要少，大约可降到15%以下甚至更多，而茶多糖、没食子酸等含量却明显增加，对肠胃以及神经的刺激作用明显减少。