茶中喝出健康

茶中喝出健康

    茶现在已成为了人们生活中的一部分，也是生活中不可或缺的；茶叶之所以成为人们喜爱的饮料，不仅是因它风味独特，还因为茶叶对人体有营养价值和保健功效：茶叶不仅具有降火明目、解毒醒酒、去腻减肥、生津止渴、消食化痰、清热解暑、提神清心、止痢除湿等药理功效，而且还对心脑血管病、辐射病、癌症等有很好的疗效。我国传统医学认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶也有凉性及温性之分，所以饮茶也根据体质不同而又有所讲究；燥热体质的人，适宜喝凉性茶；虚寒体质者，适宜喝温性茶；所谓茶中喝出健康也就是这个道理。
    夏季炎热，因此人体的能量消耗的也相对比较大；而秋季天高气爽，则人体内的消耗相对减少。而秋季以燥为主，人们在秋季往往会感到咽干鼻燥、口渴欲饮、皮肤干涩，适宜多喝乌龙、铁观音等青茶：外形紧结卷曲、肥壮均匀，色泽墨绿油润；香气馥郁，味道爽口回甘；其介于红、绿茶之间，性适中（即不寒不热），在秋天常饮青茶不仅能润肤、益肺、生津、润喉，还能很有效的清除体内余热，恢复津液。菊花茶也很适宜在秋天喝，《本草纲目》中有记载：性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效；因此，常饮菊花茶对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的功效。当然，身体健康的人喝也无妨，就当做是保健；但患有白癜风的人不宜饮用，因为茶叶中大多含有维生素C；会引发白癜风患者发病。
    除此之外，秋季也可适量喝些花草茶，花草茶非常受女性青睐。如茉莉花茶、百合花茶、金银花茶、薄荷茶玫瑰花茶、荷花茶、薰衣草茶等；因为鲜花具有独特的美容护肤作用，所以常喝鲜花茶，不仅可以调节神经，促进新陈代谢，还提高机体免疫力；而且可有效地淡化脸上的斑点，抑制脸上的暗疮，延缓皮肤衰老，利于抗秋燥。但是，需要注意的是：不是所有的花都可以当作茶饮用；如桃花、杏花会造成腹痛、呕吐、腹泻；黄杜鹃花、夹竹桃花等含有毒物质；所以在选择花茶时，一定要注意区分以免误饮误用，既没有效果，还伤害了身体，我们是要在茶中喝出健康，而不是在茶中喝出伤害！