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南安石亭绿怎样泡更健康？

来源：作者：发布日期：2015-09-26 03:36:39

文章简介：南安石亭绿怎样泡更健康？南安石亭绿适宜用80℃左右的水冲泡，这样能保证南安石亭绿茶的鲜嫩度，保持醇正的口感，同时还能使茶中的营养成分更充分的被人体吸收。泡茶时，先将杯或壶用热水烫一下，俗称“温杯”，然后将石

南安石亭绿怎样泡更健康？

南安石亭绿适宜用80℃左右的水冲泡，这样能保证南安石亭绿茶的鲜嫩度，保持醇正的口感，同时还能使茶中的营养成分更充分的被人体吸收。泡茶时，先将杯或壶用热水烫一下，俗称“温杯”，然后将石亭绿茶投放于杯或壶中，按1克石亭绿茶冲50―60毫升水的比例冲水，静置约3分钟后即可赏色品味。一般说来，就茶叶的营养成分和药效作用而言，头泡茶香味鲜爽，二泡茶浓而不鲜，三泡茶香尽味淡，四泡茶缺少滋味，再泡就无多少品饮价值了。
饮茶时的多少决定于饮茶习惯、年龄、健康状况、生活环境、风俗等因素。平时有饮茶习惯的健康成年人，一般一日饮茶12克左右，分3―4次冲泡比较适宜。对于体力劳动量大、消耗多、进食量也大的人，尤其是在高温环境中或接触毒害物质较多的人，一日饮茶20克较为适宜。进食油腻食物较多、烟酒量大的人也可适当增加茶叶用量。孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者饮茶量应适当减少。特别提醒：临睡前、服药后不宜饮茶。另外，有便秘、失眠、贫血、缺钙或骨折、胃溃疡、痛风病、泌尿系统结石、感冒发热患者不宜饮茶。