几款春天减肥瘦身茶

几款春天减肥瘦身茶

一、紧致瘦腿茶

主料：5g马鞭草、5g迷迭香、5g柠檬草。

做法过程：

将以上质料混合参加热水冲泡10分钟即可饮用。

二、草本瘦身茶

主料：3朵玫瑰花、3g决明子、2g山楂、3g陈皮、4g甘草、2g薄荷叶。

做法过程：

将以上质料用2000cc的水煮沸即可饮用。

三、玄米茶

主料：糙米一碗、绿茶一碗

做法过程：

1、糙米放在炒锅里，小火慢慢地炒，炒到变黄了，关火，放凉。

2、跟绿茶混合好了，罐存。

3、取一勺玄米茶，放在壶里，倒入热开水，浸泡一会后，可以喝了。

四、大麦甘草茶

主料：大麦10克、甘草2克、冰糖适当、煮茶包一个

做法过程：

1、准备好一切的食材。

2、把大麦仁和甘草放入煮茶包中。

3、锅中参加适当的清水放入煮茶包煮上7-10分钟。

4、再把冰糖放入煮至溶化即好。

五、薏仁荞麦瘦腿茶

主料：薏仁（生）250g、荞麦粒（生）

做法过程：

1、先准备好荞麦粒和薏仁粒 不必淘洗 直接检出里边的小沙粒和坏的 虫蛀的即可

2、接下来在锅里放几滴水即可 放入薏仁，开中火炒制8分钟左右，要不断翻炒，避免焦糊，原先放入的水会不断有水蒸气发生，不再发生水蒸气的时分放入荞麦粒，持续翻炒并且转成中小火，生荞麦粒是绿中带黄的，炒到荞麦粒成为深棕色，薏仁成为淡黄色的时分就可以关火了啊！

3、炒到开端有略微的烟冒出来就要注意调查 ，由于荞麦粒比较小，简单受热，避免焦糊，比及你能闻到有谷物的香味的时分，差不多就可以关火了，薏仁比较难判别有没有炒好，依照编造学的标准，薏仁大概成为微黄色，略微有一些焦斑也是可以的，我由于喜爱略生的口味所以没有炒到焦斑，仅仅炒到了色彩发黄罢了。4、把炒好的薏仁荞麦茶放入杯中，充入开水，假如放的荞麦比较多的话，会有很美观的亮黄色。可以泡一天，喝完水，最终的谷物仍是可以吃掉的，这样可以将成分吸收的更完全，并且也会添加饱腹感，少吃晚饭。

这五款瘦身茶饮中，有你喜爱的吗？其实，只需可以有用安康瘦身，滋味又还不赖就很值得测验哦！所以，小伙伴们，赶忙来一杯吧！