什么时候喝茶最好

茶，帮助我们舒缓情绪，提神醒脑，办公时候的最佳搭档，待客时候最佳饮品。茶叶在我们生活中可以说是时时刻刻都可以见，爱喝茶的一天到晚都在冲泡及饮用它，可是这样对吗?究竟什么时候喝茶最好?

有人说，喝茶最佳时间早晨。因为经过一昼夜的新陈代谢，人体消耗大量的水分，血液的浓度大。饮一杯淡茶水，不仅可以补充水分而且还可以稀释血液，降低血压。特别是老年人，早起后立即饮一杯淡茶水，对健康有利，饮淡茶水是为了防止损伤胃粘膜。

早上可以喝茶，但是不能再一起来就饮茶，应在早饭之后半小时再饮茶。早晨适宜喝红茶，人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。

什么时候喝茶最好?可以在下午3：00左右开始喝茶，在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒。

此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。

午后适宜喝青茶或绿茶，通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。

青茶(如安溪铁观音)性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老。绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅。另外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好。

那么晚上可以再喝茶吗?晚上什么时候喝茶最好?

晚上8：30左右喝茶好。在这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。对一些神经衰落人群，可以选择喝半发酵的温性的铁观音。千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激。

晚上最佳的茶饮是黑茶，人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。

黑茶性质较温纯，不会影响睡眠。黑茶首选普洱茶，不过，普洱茶的味道有些人可能接受不了，那么可用白茶代替，比如福建寿眉。寿眉入肺经，茶性平和，也不会影响睡眠。

一天到晚喝茶是可以的，只是要选对时间，选对茶。如果大家觉得一天之内替换多种茶叶不方便的话，可以选择每天和不一样，或是根据季节替换，切记不能常年只喝一种茶。什么时候喝茶最好?简单的说错开起床后空腹饮茶，吃饱后立刻饮茶，临睡前饮茶，其余时间都是最好的。

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