喝茶的好处

茶，为当今世界三大饮料之一，它代表了健康、文明。据有关专家测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、茶多酚、10多种维生素等营养物质，常喝茶对身体健康有很大的好处。那么，喝茶的好处都有哪些?下面由小编来讲解。

著名营养学家于若木说：“能调节人体新陈代谢的许多有益成分，茶叶中多数具备。对于茶抗癌、防衰老以及提高人体生理活性的机理也都基本研究清楚。所以，茶是大自然赐予人类的最佳饮料。”鲁迅先生说过：“有好茶喝，会喝好茶，是一种清福。”

喝茶的好处有哪些?喝茶可以治病养生，日常喝些茶对身体保健很有益处：

1.饮茶可以预防老年性白内障。

2.茶可以缓解腰肌劳损，尤其是一些中老年人，患慢性腰肌劳损的人非常多，经常喝醋茶可以缓解病症，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。

3.饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。

4.茶叶含有不少对人体有益的微量元素。

5.茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。

6.饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。

7.饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。

8.饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。

9.茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。

10.饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。

11.茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。茶能和蒜瓣一起配合，帮助止泻。大蒜有着解毒消炎的功效，而茶水能够起到抑菌的作用，尤其是对于肠道中有害细菌的抑制，将茶和大蒜配合在一起，能很好地止泻。

12.饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。

13.饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。

14.防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。夏天想要好好地解渴消暑散热的话，应该喝些热茶，发一发汗，很快就将体内的热散走。

小贴士：平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。

关于喝茶的好处就讲解到这，通过上文的介绍我们知道了喝茶的好处有哪些，希望本文可以给大家带来帮助!小编在这里还要提醒大家，喝茶最好根据自身体质与季节变化来合理安排，这样才能更健康哦!

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