常喝绿茶可防感冒

时下正值寒冬，是感冒的高发期，许多大人小孩都穿上了厚厚的衣服来抵御寒冷。流感叫人防不胜防，但每天人们都要外出工作、上学，避免不了与外界接触。那么，有什么防止感冒的方法呢?常喝绿茶可防感冒!为什么呢?跟小编一起往下看吧!

绿茶含有能降低血液中的胆固醇及抑制血压上升的儿茶素，还能增强微血管的韧性和弹性，这对防治高血压及心血管等中老年人常见的病症相当重要，而绿茶丰富的维生素C有预防感冒的功效，其抗氧化能力也强，可清除自由基，保护细胞膜，减缓人体老化，具有增强免疫力的作用。

据了解，《美国营养学会》期刊上公布了一项最新研究，试验者服用一种特制的绿茶胶囊后，他们患普通感冒和流感的几率降低了23%，病程也缩减了36%。试验者体内还产生了 更多的能够对抗细菌和病毒的免疫细胞。4月是新鲜绿茶上市的时节，我们不妨每天泡一杯，对预防感冒会起到很好的作用。

虽然常喝绿茶可防感冒，但喝绿茶也有讲究：

一、适量：绿茶虽具有一定的保健功能，但因绿茶含有咖啡因，所以不可多喝。一天不宜饮用超过3杯含咖啡因饮料，绿茶也算在内。

二、时间：说到喝茶的时间，平时情绪容易激动或比较敏感，或睡眠状况不佳，身体较弱者，晚上还是以少喝或不喝茶为宜。而且晚上喝茶要少放茶叶，避免把茶泡得太浓。

三、注意：最好别空腹喝茶，尤其不常喝茶的人更要注意，因为茶叶会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的话可能会引发心悸、头痛等“茶醉”现象。

寒冬季节冷暖自知，除了自身需要注意保暖之外，朋友们还可以通过喝绿茶来防止感冒症状的发生。希望以上介绍可以给大家带来帮助!

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