怎样喝茶才能减肥

减肥是当下一个热门话题，同时也是女性朋友之间经久不衰的主题，每个女性朋友都希望自己瘦一点再瘦一点。现在减肥方法有太多了，如吃药、运动、节食等，这些不是不健康就是难以坚持，当下流行喝茶减肥，这种方式不仅方便而且也有效，茶都有促进消化的作用，从而达到瘦身或是保持体形的特色，那怎样喝茶才能减肥呢?

1、喝头遍茶：一般泡茶，第一次的茶水肯定是不能喝的，这是因为茶叶在栽培与加工过程中难免会受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以头遍泡茶起到的是洗涤作用，是绝对不能喝的。

2、喜喝新茶：新茶不宜多喝，存放不足半个月的新茶更加不能喝。这是因为新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对胃肠黏膜有较强的刺激作用，容易导致发生胃病。胃痛有多痛苦，相信不少人都尝试过，所以新茶一定要远离哦。

　　3、空腹喝茶：在空腹的时候绝对不能喝茶，这是因为空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。为了身体健康，饭前是不能喝茶的。

4、饭后喝茶：怎样喝茶才能减肥呢?很多人都爱在饭后喝上一杯茶，以此来加强消化食物，达到减肥的效果。但是饭后喝茶正确的方法是餐后一小时再喝茶。这是因为茶叶中含有大量鞣酸，可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的物质，长期这样喝茶，造成的后果是人的身体缺铁，甚至会诱发贫血症。

　　5、晚上喝茶：晚上喝茶能够达到加强消化食物的效果，但是并不是所有的茶都适合在晚上喝的。晚上较好喝红茶。因为红茶是全发酵茶，刺激性弱。对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，还可以起到一定的温胃作用，效果非常不错呢。

相信通过本文怎样喝茶才能减肥的介绍后，大家对此多多少少都有所了解了。但要记得晚上喝茶时要少放茶叶，不要泡茶太浓。较好晚饭后饮用，这样就不会空腹饮用产生不良的效果了。还有平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是较好少饮或不饮茶。

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